Zanimljive činjenice

Bezopasne navike koje smetaju svima

Pin
+1
Send
Share
Send

Što radiš krivo? Sad ćemo reći.

Tekst: Olga Svirina, Nano Pakizašvili 17. studenog 2017

Svi imamo navike o kojima uopće ne razmišljamo. Ponekad dobro, ponekad ne baš. Mnoge od tih stvari radimo automatski, ne shvaćajući da nam u jednoj ili drugoj mjeri mogu naškoditi. Dakle, evo 8 navika kojih bi se trebali riješiti:

Grizite usne cijelo vrijeme

Želite li biti poput Anastacije iz „50 nijansi sive“? Mislite li da seksualno griženje usne može uhvatiti priličnog milijunaša? S milijunašem vam malo vjerojatno ne možemo pomoći, ali što se tiče usana, oni od vječnih grize jednostavno neće postati gušći i ljepši. Kada to učinite kao Anastacia, koža oko usana postaje upaljena, pojavljuju se pukotine, što dovodi do ranog stvaranja bora. Stoga se riješite ove navike i zamijenite je novom - češće nanesite balzam.

Perite zube nakon svakog obroka

Zube treba čistiti dva puta dnevno kako bi se spriječilo propadanje zuba. Ali hvatanje četke svaki put nakon jela je štetno - to dovodi do slabljenja zubne cakline. A kad je zubna caklina slaba, tada se povećava osjetljivost zuba. Međutim, ovaj se savjet ne odnosi na one koji nose narukvice. Dok nosite grudnjake, morate prati četkanje zuba nakon svakog obroka, ali ako oni nedostaju ili nakon uklanjanja, bolje je da se oslobodite ove navike. Vjerujte mi - neće postati blijeđi i jači od stalnog kontakta sa četkicom za zube.

Ležiš u krevetiću s telefonom

Da, svi to radimo, pokajte se I to ne samo da vam pokvari vid, već i sprečava da zaspite. Dokazano je da zračenje iz telefona utječe na naš mozak i ometa san. Stoga odbijajte koristiti uređaj barem sat vremena prije spavanja kako bi vam spavanje bilo zdravo i zdravo. Bolje je opustiti se ili se leći u toplu kupku.

Vikendom spavate

Mnogi od nas su vrlo umorni tijekom tjedna, pa vikend ostaje jedina prilika za spavanje. Ali u stvari, nemoguće je spavati tjedan dana. Spuštajući se u 2 noći s ponedjeljka na petak, srušite način spavanja, koji se može vratiti samo na jedan jedini način - zaspati i ustati otprilike u isto vrijeme. Tako ćete se osjećati puno bolje nego spavati.

Stisnete akne

Znate da je bolje ne činiti, ali svejedno to radite. Normalno je da kad vidite bubuljicu, želite da je istisnete. Ali to može izazvati infekciju i dovesti do još većeg broja akni. Plus, pritiskom na kožu prstima, ozlijedite je - to dovodi do stvaranja ožiljaka (koji, usput, mogu ostati s vama cijeli život!). Ako ne možete pomiriti "čudovište" koje je izraslo na čelu ili bilo kojem drugom dijelu lica, iscijedite ga ispravno i u sterilnim uvjetima, a ne prljavim rukama u školskom WC-u. Također savjetujemo da se obratite dermatologu-kozmetologu, on će odabrati pravu njegu i dati praktične savjete.

Stalno dodirujete lice i kosu

Nije tako bezazleno koliko mislite. Nečistoća i masti na rukama mogu naštetiti vašoj koži i dovesti do osipa, iritacije, akni. Usput, povlačenje kose, češljanje je svakih 5 minuta i stalno prilagođavanje šiške također nije dobra navika. Ostavite ih na miru, oni će biti zdraviji!

Grickanje peraja i grickanje noktiju je loše!

Svi razumiju da je ta loša navika najsigurniji znak neuroze i da vrlo simpatično osjeća osobu koja grize nokte. Ali istodobno, ova aktivnost uzrokuje odbacivanje na fizičkoj razini - i svjesno i nesvjesno. Uredni ljudi, zamišljajući koliko bakterija ste prikupili tokom dana, uhvativši za rukohvat autobusa ili pokupivši pladanj u blagovaonici, gotovo izgube svijest od užasa kad te vide kako vučeš ruke u usta.

Malo je vjerojatno da možete prestati gristi nokte jednim trudom volje, ali možete pokušati: pokušajte se zaustaviti svaki put kad primijetite za sebe da to radite iznova. Kad počnu vježbati, vjerojatno ćete steći još jednu lošu naviku -

Zavrnite u rukama i bacite male predmete

Posebno je neugodno gledati kako sugovornik nešto vrti u rukama kad razgovarate s njim. Mozak ne samo da obrađuje verbalne signale (riječi) i neverbalne (izrazi lica, intonacije, geste) koji u njega ulaze, već i na to mora trošiti resurse. I dok osoba nešto zateže ili baci - olovku, slušalice, novi skupi pauk ili čak olovku - zauzeti ste da se uvjerite i čekate da se ovaj razgovor konačno završi.

Svi se nerviraju neumjesnim kuckanjem po stolu

Osim što osoba koja bubnja vrhovima prstiju po stolu stvara dodatni izvor zvuka i odvraća sugovornika, ova gesta ima i drugo značenje. Ako tapkate po površini, čini se da vam je neugodno u razgovoru i ne čekate dok dosadni sugovornik ne prestane da vam oduzima vrijeme. Slažete se, kome će se drago osjećati na mjestu osobe koju se žele riješiti?

Aktivne geste čine da se želite braniti

Temperamentni ljudi tijekom razgovora često mašu rukama, mijenjaju izraze lica, povećavaju ton glasa i općenito pomažu sebi da „procvjetaju“ monolog na svaki mogući način. Međutim, sugovornik može imati osjećaj opasnosti - pogotovo ako osoba dovede ruke prema vašem licu. Jeste li vidjeli kako se ponašaju pretučena djeca i psi ako aktivno gestikulirate s njima? Oni se pokušavaju sakriti od takve osobe. Ovakav način razgovora dobar je ako želite uplašiti osobu s kojom razgovarate.
pročitajte nastavak na sljedećoj stranici
___________________________________________________

TOP 60 navika koje smetaju drugima

Ako smo zaboravili na popis uvrstiti bilo kakve dosadne navike, pišite nam u komentarima.

1. Prekinite sugovornika.

2. Pokucavanje u nosu.

3. Zamah nogu.

5. Šetnja velikim društvom uskim pločnikom.

6. Pjevanje iz napjeva.

7. Ostavite kolica s namirnicama na parkiralištu.

8. Razgovarajte samo o sebi.

9. Neprekidno ometati mobilni telefon.

10. Nogom udarajte omiljene melodije.

11. Neuredan parking.

12. Neoprano posuđe ostavite na stolu.

13. Prenesite proizvode koji se ne sviđaju u trgovinu, na drugu policu.

14. Razgovor u kinu.

15. Koristite previše postojan parfem.

16. Ostavite telefon uključenim na važnom sastanku.

17. Praznu rolu ostavite na držaču u WC-u.

18. Pjevajte ispod glasa na javnom mjestu.

19. Odgovarajte na poziv u posljednjem trenutku.

20. Smisliti „slatke“ nadimke drugima.

21. Nemojte ispirati toalet.

22. Stalno zaboravite stvari.

23. Pokucavanje oko zuba.

24. Glasno slušajte glazbu.

25. Ispuhajte nos pred svima.

26. Zgrabite oba naslona za ruke.

27. Lupljenje za hranu.

28. Vozite se na crveno svjetlo.

29. Napravite selfie usred pločnika.

30. Upišite velikim slovima.

31. Pišite poruke u pokretu.

32. Napravite paralelni red.

33. Stavite torbu na sjedalo.

34. Kršiti osobni prostor.

35. Pritisnite gumb na automatskoj kemijskoj olovci.

36. Ostavite poruke nepročitanim.

37. Pokušajte prvo izaći iz lifta.

38. Započnite razgovor rečenicom "bez uvrede."

40. Napravite čudne i tajanstvene statuse na društvenim mrežama.

41. Izdubite mjehuriće iz žvakaće gume.

42. Pljunite na zemlju.

43. Razgovarajte o pravilnoj prehrani.

44. Otkrijte tuđe loše navike.

45. Dugo vremena za naručivanje.

46. ​​Uđite u javni prijevoz i ustajte odmah na ulazu.

47. Sjednite na sjedalo i raširite noge.

48. Ispravite tuđe pogreške - nazovite, ležite itd.

49. Da zagrize nokte.

50. Za čišćenje ušiju neprikladnim predmetima. Na primjer, ključevi od automobila.

51. Odvraćaju razgovori s drugim ljudima dok razgovaraju telefonom.

52. Kažem "Ispričavam se", opraštajući sam sebi za sve loše u odnosu na neku osobu.

53. Odgovorite na komplimente samopristojnim komentarima. A la "Što si ... čak sam i danas neobojena."

54. Ne pokrivajte usta kada zijevate ili kašljete.

55. Dođite unaprijed u posjet. Jeste li se samo dogovorili u određeno vrijeme?

56. Prisilite nahraniti goste. "Pokušaj ovo i ovo. Jedite tako malo, zar vam se ne sviđa?

57. Prisiljavanje gostiju na piće.

58. Izvući se iz okreta.

59. Gledanje u tuđu knjigu ili pametni telefon preko ramena.

60. Zgnječiti zglobove prstiju.

Navike koje vam hrabro kradu vrijeme

Nazivaju ih i kronofazima.

61. Gledajte TV.

62. Igrajte računalne igre.

64. Sjednite na društvenim mrežama (VK, Odnoklassniki, Facebook).

65. Gledajte zabavne videozapise na Youtubeu.

66. Samo surfajte Internetom.

67. Provedite vrijeme čitajući članke o Fishkiju, Pikabuu i Yandex Zen-u.

68. Vozite se poslovnim satima u žurbi.

69. Gledajte i čitajte reklame (u novinama, u "sofijskim trgovinama" na TV-u).

70. Korespondencija s trolovima i mrziteljima.

71. Pročitajte besmislene rasprave u komentarima.

72. Pročitajte e-poštu.

73. Gledajte TV emisije (posebno Game of Thrones 😋).

74. Bavite se kupovinom.

75. Razgovarajte o općim temama (razgovarajte o vremenu i pitajte osobu s kojom radi).

76. Spavajte puno (više od 10 sati).

77. Čitajte romantične romane, nekvalitetnu znanstvenu fantastiku i detektivske priče.

78. Brinite se da će nešto poći po zlu.

Loše navike koje utječu na zdravlje

80. Jedite nakon 20 sati (ili kasnije 2 sata prije spavanja).

81. Lažite liječnike o njihovoj dobrobiti.

82. Prejesti (umjesto prejesti, dodajte ovo piće svojoj prehrani).

83. Ne štite se od štetnih utjecaja sunca.

84. Previše je crvenog mesa (svinjetina i govedina).

85. Sjednite krivo (ne držite držanje).

86. Pušiti elektroničke cigarete.

87. Provedite puno vremena iza monitora ili ekrana naprava.

90. Nema dovoljno vode za piće.

91. Slušalice s dugim nošenjem.

93. Nosite neudobnu obuću i odjeću.

94. Nosite cipele s visokom petom.

Ako želite njegovati dobre navike, pročitajte naš članak „18+ zdravih navika za zdravlje, ton, pamćenje i sreću“.

Loše prehrambene navike

95. Postoji bezbrižnost (sve zaredom, ne razmišljam o tome što je korisno, a što štetno).

96. Konzumirajte puno soli (prema WHO, s hranom morate dobiti ne više od 5 grama dnevno).

97. Jedite puno šećera.

98. Nanesite velike porcije.

99. Pijte soda i bezalkoholna pića.

100. Jedite brzo.

101. Jedite dok kuhate.

102. Preskočite doručak.

103. Ima čokolade.

105. Ima kafića i restorana.

106. Snack junk food (čips, kirieshkami, sendviči).

107. Kupite poluproizvode.

Navike koje narušavaju vašu produktivnost

109. Riješite nekoliko slučajeva odjednom.

110. Ne postavljajte ciljeve.

111. Budite perfekcionist.

112. Ne delegirajte.

113. Konzumirati informacije u velikim količinama i ne primjenjivati ​​ih u praksi.

114. Imajte ogroman popis obaveza.

115. Odgovorite "da" na molbe za pomoć.

116. Sanjati tijekom radnog dana.

117. Da budem neodlučan.

118. Pričekajte "pravi trenutak".

119. Provedite puno vremena za planiranje.

120. Često provjeravajte poruku na društvenim mrežama i e-poštom.

Navike koje vas čine siromašnima

121. Obavite emocionalnu kupnju.

122. Izvršite minimalna plaćanja na zajmove.

123. Kupite karte za lutriju.

124. Potrošite više nego što zarađujete.

125. Kupujte kavu svaki dan.

126. Ne tražite najbolje cijene.

127. Nemojte koristiti članove teretane.

128. Davati pozajmice nepouzdanim ljudima.

129. Primanje darova u posljednji trenutak prije praznika.

130. Kockanje.

131. Ne vodite dnevnik prihoda i rashoda.

132. Ne štedite barem 10% zarade.

Ako se želite riješiti loših navika povezanih s novcem, pročitajte naš članak „Osnove financijske pismenosti“.

Navike koje vam povećavaju mjesečne uplate

133. Pogledajte dok hladni zrak ne izlazi.

134. Ostavite svjetlo u sobi upaljeno kad ga ostavite.

135. Ne isključujte televizor kad ga ne gledate.

136. Zaspao na TV-u.

137. Ostavite ventilatore u praznim prostorijama.

138. Ne koristite štedne žarulje.

Fliping kemijska olovka

Oh, i to je običaj koji najčešće promatraju naše kolege i poslovni partneri. Čovjek koji pljeska nalivperom nevjerojatno je neugodno! I, usput, ovo je znanstveno dokazana činjenica! Usput, lizanje vrha pribora nije također vrijedno!

Loše navike za samorazvoj

139. Prije spavanja koristite razne gadgete.

140. Kasno se probuditi.

141. Puno spavaj.

142. Provedite previše vremena na mreži.

143. Stalno radite, a ne odmarajte.

144. Gledajte porniće.

145. Nemojte držati obećanje dano sebi.

146. Nepažljivo slušanje drugih.

147. U lovu na slobodnjaka.

148. Ostaju dominirati stereotipi.

Loše navike u sportu i aktivnom načinu života

149. Vodite sjedilački način života.

150. Ne zagrijavajte se prije treninga.

151. Ne izvodite nijednu vježbu za razvoj mišića.

152. Ne idi u teretanu.

153. Ne dajte si odmora (vježbajte svaki dan).

154. Dugi odmor između setova.

155. Radite samo kardio vježbe.

156. Nagradite se za vježbanje s bezvrijednom hranom.

157. Ne pijte dovoljno vode tijekom vježbanja.

158. Trenirajte na prazan želudac.

159. Pogrešno napraviti istezanje.

161. Uzmi steroide.

Loše higijenske navike

162. Nosite jučerašnju odjeću.

163. Ne uzimajte svakodnevne tuševe.

164. Zaboravljajući brijanje.

165. Ne perite šminku prije odlaska u krevet.

166. Koristite puno parfema.

167. Ne čistite uši.

168. Ne umivajte se prije spavanja.

169. Ne čistite jezik.

170. Ne mijenjajte posteljinu tjedno.

Samo loše navike

177. Spavanje sa šminkom.

178. Jedite brzo, bez žvakanja hrane.

179. Ne perite ruke.

180. Ne čistite tipkovnicu.

181. Baci hranu na pod, pokupi je i ionako pojedi.

182. Ne brišite telefon.

183. Ne kipi usta dok kihneš.

184. Duhan za žvakanje.

185. Da ogrebe magarca.

186. pljune na zemlju.

187. Belching na javnom mjestu.

Loše navike koje pokazuju da imate nisko samopoštovanje

188. Odgovorite "da" na sva pitanja.

189. Kritizirajte sebe i razmišljajte negativno.

190. Ne brani svoje mišljenje kad ga drugi osporavaju.

191. Biti neodlučan u donošenju jednostavnih odluka.

193. Brinite se zbog sitnica.

194. Da se plaše izraziti svoje mišljenje tijekom razgovora.

195. Lako se odreći.

196. Usporedite se s drugima na negativan način.

198. Misliti da je tvoj uspjeh samo nesreća.

199. Kupuješ nešto zato što to vole drugi, a ne ti.

200. Izolirajte se od drugih.

201. biti preokupiran svojim problemima.

Navike koje ometaju učinkovitu komunikaciju

202. Zaboravite imena ljudi.

204. Budite neprijateljski raspoloženi.

205. Ne izdržati.

206. Ne gledaj u oči.

207. Govorite nekoherentno.

208. Zaboravi ono što je upravo rekao.

210. Pregovarajte o prijedlozima sugovornika.

211. Prekidajte druge.

212. Često izgovarajte "ummm ...", "uhhh ...", "ahhhh ..."

213. Kritizirajte sve i svašta.

214. Da budem takav znalac.

216. Pogrešno je izgovarati imena.

217. Upotrijebite previše sleng riječi.

Navike neorganizirane osobe

219. Preurediti predmete s mjesta na mjesto, umjesto da čisti kuću.

220. Nemojte rastavljati zapletene žice.

221. Baci odjeću na pod.

222. Ne obrišite prašinu.

223. Ne skidajte cipele kad uđete u kuću.

224. Ne popravljajte pokvarene stvari odmah.

225. nemaju raspored čišćenja.

226. Spremite stvari koje se ne koriste više od godinu dana.

227. Posude ostavite u sudoperu i ne perite ih dulje vrijeme.

228. Uključite se u čuvanje.

Kako se riješiti loših navika

  1. Prepoznajte točno naviku koje se želite riješiti.
  2. Pronađite korisnu zamjenu za nju (umjesto da pušite, na primjer, kliknite sjeme).
  3. Ne uklanjajte se više od jedne navike odjednom, jer nećete imati dovoljno snage volje za dvije, tri ili čak četiri navike.
  4. Sjetite se pravila od 21 dana - da usadite novu naviku i riješite se stare, trebat će vam 3 tjedna.

1. kihanje "u sebi"

pate: dišni sustav, žile glave, mozak. U slučaju neuspješnih okolnosti - jednjak.

Glavna funkcija kihanja je da se riješi bakterija, virusa i čestica prašine. Kad je zadržite, bakterije ostaju na mjestu. Ali ovo nije tako loše. Zamislite što će se dogoditi ako pokušate pucati gurnuvši cijev. Isto se događa i u nazofarinksu - sva sila „udarca“ vraća se natrag i može oštetiti, na primjer, sluh, povećati intrakranijalni tlak ili oštetiti jednjak (ako istovremeno jedete).

2. Koristite čačkalice

pate: desni.

Stomatolozi ne odobravaju čačkalice. Oni su relativno bezopasni za caklinu, ali desni jako pate. A gotovo je nemoguće očistiti međuprostorne prostore čačkalicom. Za oralnu higijenu nakon jela, zubni konac je puno sigurniji (ako se pravilno koristi).

3. Spavajte lice u jastuku

pate: disanje, krvotok, kralježnica, koža lica.

Spavati, zakopati se u jastuku, ugodno je, ali štetno. U tom je položaju otežano disanje, vrat je u neprirodnom i napetom položaju, pate krvotok i vratni kralježnici. Osim toga, liječnici upozoravaju: privremene bore na licu formirane tijekom takvog sna uskoro će postati trajne.

4. Griziti sjeme zubima

pate: zubi, žučni mjehur.

Sjemenke suncokreta su ukusne i zdrave. Ali treba ih čistiti rukama, a ni u kojem slučaju zubima. Stomatolozi će uvijek prepoznati iskusne „glodavce“ po njihovim karakterističnim zarezima. Također, sjeme je kontraindicirano osobama koje imaju problema sa žučnim mjehurima, a njihov sadržaj kalorija je više od 500 kcal na 100 grama (mala čaša).

5. Grickajte bilo čvrste predmete.

pate: zuba, desni i oralne sluznice.

Emajl zubi još više pati među onima koji vole gristi zamišljene kopče za papir, olovke, olovke i druge tvrde predmete. Iz istog razloga, ne otvarajte zube bocama, puknite orasima, kockicama leda i slatkišima. Osim toga, možete dobiti stomatitis ili pokupiti E. coli.

6. Zategnite WC

pate: bubrezi, genitourinarni sustav, crijeva.

U lipnju 2018. godine mladi igrač iz Velike Britanije završio je u bolnici nakon što ga nikad nije ometalo odlaskom na toalet na 8 sati igre. Njegova crijeva i mjehur bili su toliko natečeni da su čak sugerirali karcinom. Liječnici se slažu: štetno je izdržati, jer istodobno mišići koji stišću prestaju raditi ispravno, povećava se rizik od infekcija genitourinarnog sustava i zatvor.

1. Pivski pong

Na zabavama za mlade, gdje alkohol ima tendenciju prelijevanja, uobičajena je pivska pong igra. Na stolu leže čaše s alkoholom i bacaju loptice za stolni tenis na njih. Tko dobije, može popiti "nagradu" kao nagradu.

Sa stajališta higijene, ova je zabava jedna od najopasnijih. Samo pomislite koliko mikroba živi u kuglicama, što, prirodno, nitko ne pažljivo obrađuje prije igre.

7. Operite kosu vrućom vodom.

pate: moždane žile, vlasište.

Ako se volite okupati pod vrlo toplim tušem, vrijeme je da se odreknete te navike. Prvo, može uzrokovati jake glavobolje i vrtoglavice. Drugo, pod vrućom vodom lojne žlijezde na vlasištu počinju raditi ubrzanom brzinom, a kosa brzo postaje prljava.

8. Dodirnite lice i trljajte oči

pate: koža, oči.

Razni osipi, akne, herpes - to su mogući rezultati dobivanja mikroorganizama iz ruke u lice. Ako trljate oči, postoji šansa da dobijete konjuktivitis - vrlo neugodnu zaraznu bolest koja se javlja s upalom, suzenjem, peckanjem i fotofobijom.

9. Prečesto žvakaće gume

pate: želudac, zubi, kratkotrajno pamćenje.

Nekoliko je posljedica zlouporabe žvakaćih guma:

  • Proces žvakanja potiče pojačano lučenje želučanog soka. Stoga se žvakaća guma ne smije uzimati prije jela: to može potaknuti razvoj gastritisa ili čak čir na želucu.
  • Žvakanje gume štetno je za zube, kao i krunice i mostove. Plodovi se nagrizaju zbog povećane sline, a žvakaće površine ozlijeđuju se zbog intenzivnih pokreta čeljusti.
  • Žvakaće gume utječu na pamćenje. Njegova upotreba poboljšava pamćenje, pomaže usredotočiti na zadatke koji zahtijevaju kontinuirano promatranje. Međutim, naprotiv, pogoršava kratkoročnu memoriju, čineći vas odvratnijima.

Prst pljuvačke dok broji novac

Jeste li primijetili ovo? Ako morate prelistati bilježnicu, knjigu, papir ili prebrojati novac, ne pljunite na prste. Naročito ako su te stvari namijenjene prenošenju osobe koja sjedi nasuprot.

10. Čitajte laganje

pate: oči, kralježnica, koža na vratu.

Kada čitate u krevetu, morate se pridržavati pravila:

  • Knjigu ne držite preblizu očima (manje od 25 cm).
  • Ne savijajte i ne opterećujte vrat.
  • Ne čitajte sa strane - udaljenost od knjige do očiju bit će drugačija i morat će se jače naprezati.
  • Ne čitajte na trbuhu - kralježnica će patiti.

Kao što vidite, teško je poštivati ​​sva ta pravila. Osim toga, većina ovih položaja pridonosi pojavi dubokih vodoravnih bora na vratu.

11. Lizati i ispuhati male rane

pati: proces regeneracije.

Što prvo želite učiniti kad rezite prst? Puhati je ili zabiti u usta? Znanstvenici sa Sveučilišta Harvard brojali su više od 600 vrsta mikroorganizama koji žive u ljudskim ustima. Među tim bakterijama uvijek su prisutni razni stafilokoki i streptokoki. Klopirana krv na rani je prekrasno okruženje za njihovu reprodukciju. Tretirajte ranu posebnim sredstvima, inače će rez zacijeliti dulje i teže.

10 kratkih poruka umjesto jedne pune

"Zdravo - Kako si - što radiš - želiš me vidjeti - piši mi." Bilo bi vrlo prikladno napisati te izraze u jednoj poruci. Istraživanje koje su proveli američki psiholozi pokazalo je da se većina ljudi nervira kad dobiju 10 poruka umjesto jedne.

12. Govori šapatom

pate: glasnice, grkljan.

Studija znanstvenika i bivšeg vokalista Roberta Sataloffa pokazala je da većina ljudi učvršćuje i zateže glasnice kad govore šapatom. To povećava rizik od mikrotraume grkljana. To je posebno opasno za one koji moraju puno razgovarati, kao i za one koji pate od laringitisa.

A s kojim se lošim navikama koje narušavaju vaše zdravlje borite?

Nepoštivanje putnika u javnom prijevozu

Ne razgovarajte glasno telefonom, raširite noge i stavite ruksak na prazno sjedalo u blizini, čak i ako je u autobusu ili automobilu podzemne željeznice samo 10 ljudi. Prema statistikama, osam vaših pratitelja sigurno će biti ogorčeno zbog njihovog nepoštenja!

Svi živimo u društvu, a to ne treba zaboraviti ni na trenutak! Poštujte osjećaje drugih ljudi i budite sigurni, oni će se definitivno pokušati obratiti!

Pa, ako vas neki ljudi i dalje uravnotežuju, možda bi najbolje rješenje bilo da prestanete komunicirati s njima. Ranije smo razgovarali o tome kakvi ljudi ne bi trebali biti u životu osobe koja se poštuje.

2. Limunska voda

Mnogi misle da je voda s limunom ukusna i zdrava. Kod kuće, možda je to tako. Međutim, u ugostiteljskim objektima agrumi mogu postati izvori virusa. Primjer je zanimljiv eksperiment. Sudionici eksperimenta posebno su kontaminirali ruke i stavili mokre i suhe kriške limuna u čaše s pićem. Iz prve kriške svi raspoloživi mikrobi ušli su u tekućinu, iz drugog - samo 30%.

3. Puhanje svijeća na rođendanskoj torti

Stara dobra tradicija je također opasna. Da bi se to dokazalo, proveden je poseban eksperiment. Svijeće su stavljene na pjenastu plastiku natopljenu čokoladnom kremom, a volonteri su zamoljeni da ih ispuše. Zamislite iznenađenje istraživača, kada je na „kolačima“ bilo 14 puta više mikroba.

4. Upotreba za jednokratnu upotrebu više od jednom

Mnogi naši sunarodnjaci zbog ekonomičnosti nekoliko puta koriste pakete s hranom. Ali mnogi ne misle da takvi predmeti čak i nakon samo jednog skladištenja robe iz trgovine postaju utočište mikroba, osobito ako su sadržavali meso (iako u paketu) i povrće s voćem.

10. Odmrzavanje mesa na sobnoj temperaturi

Oprezne domaćice to obično rade: ujutro meso izvade iz zamrzivača, ostave ga na stolu i uveče pripreme večeru. Ali ispada da to ne vrijedi. Prvo, mikrobi na sobnoj temperaturi se brzo množe. Drugo, okus proizvoda se pogoršava. Stoga je najispravnija odluka ostaviti meso u hladnjaku.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pogledajte video: The Last Don 1 - Poslednji Don 1 (Travanj 2020).